瑜伽健身操对于每天久坐工作的办公一族来说真的很有用 ... 瘦身塑形。 踮脚蹲马步 自然站立，双脚分开，做腹式呼吸3次，让心绪渐渐平稳下来。

冰冻三尺非一日之寒，肥胖不是一天就形成的，所以减肥也不要急于求成，一天两天短时间内就想着要减肥成功。办公室减肥 ...