葉立斌／核稿編輯許多人認為，只要埋頭苦幹就能完成很多事情，也比較有效率。但台北同伴心理諮商所所長余佳容在臉書專頁「情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課程 台北心理諮商 陪伴心理體系」發文分享，這會造成身心過度緊繃，反而會讓辦事效率大打折扣。她提供3招「放鬆式高效」的方法，工作間隙短暫休息、安 ...

【彭博】-- 歐洲央行管委Francois Villeroy de Galhau表示，央行進一步放鬆政策的方向是「明確的」，因為有望在夏季前將通膨可持續地降至2%的目標，而經濟成長令人失望。

農曆新年是重新調整身心的最佳時機，我們不妨為家中增添一些能舒緩壓力的植物，不僅美化空間，還能營造一個平靜、放鬆的環境。國外網站《BRIGHT SIDE》挑選了8種適合養在家中的植物，希望幫助你在喜氣洋洋的氛圍中放鬆心情，迎來新年新氣象！

根據美國國務卿馬可·盧比奧 (Marco Rubio)周二發布的一份備忘錄，特朗普政府放鬆了暫停幾乎所有對外援助的行政命令，現在將豁免涉及藥品、醫療服務、食品和住所的「核心救生項目」。

第六感特別靈敏，但過度疑神疑鬼的結果，會讓身邊的人都跟著不好過。跟生涯發展有關的長期計劃還在醞釀之中，而且會出現新的變數。 今日指南：放鬆心情隨心而行。 幸運場所：酒吧。 今日愛情：★★★★ 多發揮自己的優點，在眾人面前會受歡迎，可以吸引好的對象。兩個人愛的道路平穩，不僅讓你有安全感的向前走，還可以讓你倆走向美麗新世界。 戀愛忠告：互相鼓勵才能創造幸福。 幸運處方：一起喝咖啡談心。 今日工作：★★ ...

愛神高調降臨，無需花費心思引人注意，親切的問候或貼心的舉動，已經獲得他的好評。健身房、茶藝館、咖啡廳等休閒娛樂場所是你的幸運地，放鬆的同時，還有機會結識新朋友。手氣平淡，不宜走偏財門路。

寒流報到，最想好好睡一場覺，偏偏抽筋就愛來攪局。營養師張宜臻表示，抽於可能與天氣冷、電解質失衡、長期久坐等原因有關，在飲食上，有許多營養素有助於緩解或預防抽筋，像是富含鈣、鎂、鉀、維生素D等營養素的食材，例如乳製品或香蕉，另外要少喝酒，因為酒精會促進礦物質流失，男生1天喝超過2罐啤酒就過量。