“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，这句俗语生动地道出了人体在四季更迭中的常见状态，其中春困尤为人们所熟悉。从中医视角深入探究，春困的产生有着复杂而精妙的缘由。

清明是春季的重要节气，也是养生的重要时期。此时节，气温回暖，降雨增多，自然界生机勃勃，人体也应顺应自然规律，进行适当调整。清明时节应该如何养生？该注意什么？一起了解↓↓ ...

清明节气已过，气温逐渐回升。明明是一年中最有活力的季节，不少人却陷入“春困”的烦恼：双眼迷离难睁、周身酸软无力、记忆力差、工作效率低、哈欠连天……上海中医药大学附属曙光医院传统医学科吴欢主任医师表示，春困是江南春季常见现象，不过若是春困现象明显较往年 ...

如果你时不时地想唉声叹气，或者是运动一下就爱出汗、打哈欠，这说明你体内的能量有点不足咯。用中医的话说，就是“气”不足。这个时候你不需要大补哦，适当吃点西洋参，给身体补充点动力就好啦！▲磨粉冲服：每天3-6克温水冲服，比较适用于短枝西洋参。▲煮服：每日 ...

SPRING SPORTS 挑战春困 运动大赏 让身心灵重回活力 挑战春困 ...

有些人会出现乏力、精神状态不佳等状况，这就是人们常说的“春困”。那么，针对“春困”“春燥”该怎么办呢？ 中国工程院院士 张伯礼：“春 ...

众所周知，春天是万物复苏的时节，本该是精神抖擞的季节，可不少人却感到昏昏欲睡、疲乏无力，这就是所谓的“春困 ...

朝问健康，健康生活。昨天是清明节。清明也是春季的一个重要节气，是养生的重要时期。 在这个时期气温回暖并逐渐稳定 ...

春季养生需顺应“春生”特性，通过饮食、运动、睡眠三方面协同调理。饮食上，多吃“升阳菜”，如韭菜、香椿、豆芽、洋葱等，这些食物符合中医“春夏养阳”原则，能辅助阳气升发；同时应避免冰激凌、生冷沙拉等寒凉食物，以防损伤脾阳加重困倦。

导读：春困多补钾，建议大家多吃这道菜，钾含量不输牛肉，人称“皇帝菜”！每周吃一次，睡眠好，精神足，健康过春天！

在当今快节奏的现代生活中,科学、均衡地获取全面营养支持已成为普遍挑战。自然阳光秉持“严肃营养”理念,遵循“净化、强化、修护”三部曲的逻辑,不断推陈出新,深度融合肠道微生态的代谢管理思路,以严谨的临床实证为基石,以高品质原料与强劲研发实力为依托,实现了 ...