燕麥是許多人會選擇的早餐，燕麥富含膳食纖維的特性，國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐！不過想要靠吃燕麥來控制飲食，對身體有哪些好處？每天可以吃多少？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單，讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單！

現代人飲食高糖、高鹽又油膩，容易造成內臟脂肪堆積。減重醫師陳威龍提到，內臟脂肪會導致慢性發炎，甚至衍生代謝症候群，想要消除內臟脂肪，可透過5種飲食方式改善，攝取優質蛋白質、全榖類、綠色蔬菜、好的油脂，以及含有益生菌的食物。

宜蘭五榖廟元宵節鞭春牛文化已有百年以上傳統歷史，主要是提醒春節「過年」以過，今起所有農家要恢復耕作，祭神鞭春牛意義也是要感謝神農大帝護佑萬民，並祈安植福，希望新的一年風調雨順國泰民安，讓所有農作物能再歡慶豐收。