这种佐餐小菜做法简单，口感脆嫩，爽口开胃，出去买还不便宜呢，在家做最是划算，一根萝卜能一小盆，全家人可以吃一周。 这种泡菜做法就是边 ...

6.少量吃、吃之前用水冲洗。 7.用泡菜代替盐来炖菜或炒菜。这种做法不仅能搭配更多的新鲜蔬菜，补充泡菜中缺乏的维生素，还可以起到“减盐 ...

泡菜，是我们中华民族的传统风味食品，最正宗的做法是利用乳酸菌发酵，让泡在高盐环境里的萝卜、辣椒、姜、蔬菜等产生出独特风味，但如果保存不当，就会造成细菌和霉菌的大量繁殖，使整坛泡菜完全变质，不能食用。同时，还有一种非常重要的且无法回避的常见化学成分，在 ...

有的一泡就是几年，比如老酸萝卜。有的则当天泡，第二天开吃，名曰“跳水泡菜”。泡菜做法简单，只需一个泡坛，烧小半坛开水，冷却后倒入坛中（如果泡萝卜，无须加水），依次把食盐、蔬菜、老姜、大蒜放入，加一点高度白酒，最好再加一点麻糖增味提 ...

这周是减脂周，目标瘦2-3斤。除了运动外，饮食上尤其会注意，一日三餐都尽力自己做，白天上班，只能早起备好午餐便当带去公司啦。不想吃米饭，每天又需要摄入碳水，于是想到南瓜了，就有了今天的南瓜轻食减脂便当了。 南瓜豆腐皮泡菜便当用料 南瓜 小块 绿豆芽 ...

泡菜的确是好吃又不发胖的好选择，又非常百搭，人见人爱。裹着蛋液，颗粒分明的三色藜麦，配着泡菜牛肉来一大口，也太满足了吧！ 减脂泡菜牛肉三色藜麦蛋炒饭用料 藜麦饭 1碗 牛肉 100克 鸡蛋 1个 泡菜 两勺 泡菜汁 两勺 海苔碎 30克 减脂泡菜牛肉三色藜麦蛋炒饭的做法 步骤1、先用电饭煲煮好三色藜麦，另一方法，加水煮二十分钟也可以哦。 步骤2、牛肉切丁，加一勺泡菜汁先翻炒。 步骤3、在藜麦上打一 ...