JawaPos.com- Mempunyai alat olahraga di rumah dapat membantu Anda berolahraga kapan saja tanpa perlu ke pusat kebugaran. Selain praktis dan hemat, alat ini memungkinkan untuk menjaga kebugaran ...

Tujuh olahraga ini bisa Anda lakukan di dalam rumah tanpa perlu menggunakan alat. Olahraga punya berbagai manfaat untuk ...

Plank adalah salah satu cara paling efektif untuk mengencangkan otot perut dan seluruh tubuh. Gerakan ini menstabilkan otot ...

Untuk mendukung Anda melakukan olahraga atau gym di rumah membutuhkan beberapa alat sederhana dan mudah didapatkan. Merangkum dari Cleveland Clinic, berikut rekomendasi beberapa alat sederhana untuk ...

JawaPos.com- Mempunyai alat olahraga di rumah dapat membantu Anda berolahraga kapan saja tanpa perlu ke pusat kebugaran. Selain praktis dan hemat, alat ini memungkinkan untuk menjaga kebugaran tubuh ...

Sejumlah gerakan olahraga mudah dan sederhana yang bisa kita lakukan sehari-hari bisa membakar kalori di tubuh secara ...

banyak orang yang kemudian membeli alat fitness rumahan untuk mengisi waktu luang di rumah sekaligus menjaga kesehatan tubuh- ...

Sebenarnya, ada banyak jenis latihan yang bisa dilakukan di rumah, bahkan sebelum atau setelah bekerja, tanpa perlu pergi ke gym atau menggunakan peralatan seperti barbel.

Namun sesungguhnya kamu bisa melakukannya dengan lebih mudah dan aman di rumah saja. Dilansir dari Times of India ... Dalam buku 'Mengapa Tidak Pernah Ada yang Memberitahuku?', disebutkan bahwa ...

Bagi ibu-ibu rumah tangga yang tidak mempunyai waktu keluar untuk melakukan olahraga Anda bisa melakukan olahraga dengan ...

Pilates menjadi salah satu olahraga populer yang mendukung penurunan berat badan dan memperkuat otot inti tubuh. Gerakan dasar pilates cukup mudah dilakukan ...