JawaPos.com- Mempunyai alat olahraga di rumah dapat membantu Anda berolahraga kapan saja tanpa perlu ke pusat kebugaran. Selain praktis dan hemat, alat ini memungkinkan untuk menjaga kebugaran ...

Untuk mendukung Anda melakukan olahraga atau gym di rumah membutuhkan beberapa alat sederhana dan mudah didapatkan. Merangkum dari Cleveland Clinic, berikut rekomendasi beberapa alat sederhana untuk ...

Tujuh olahraga ini bisa Anda lakukan di dalam rumah tanpa perlu menggunakan alat. Olahraga punya berbagai manfaat untuk ...

banyak orang yang kemudian membeli alat fitness rumahan untuk mengisi waktu luang di rumah sekaligus menjaga kesehatan tubuh- ...

Plank adalah salah satu cara paling efektif untuk mengencangkan otot perut dan seluruh tubuh. Gerakan ini menstabilkan otot ...

Sebenarnya, ada banyak jenis latihan yang bisa dilakukan di rumah, bahkan sebelum atau setelah bekerja, tanpa perlu pergi ke gym atau menggunakan peralatan seperti barbel.

Sejumlah gerakan olahraga mudah dan sederhana yang bisa kita lakukan sehari-hari bisa membakar kalori di tubuh secara ...

Bagi ibu-ibu rumah tangga yang tidak mempunyai waktu keluar untuk melakukan olahraga Anda bisa melakukan olahraga dengan ...

Namun pada kondisi seperti sekarang ketika banyak orang takut keluar rumah ... dengan berlari di tempat. Walau selama ini hal tersebut hanya dianggap sebagai sesi pemanasan, namun hal ini juga bisa ...

Pilates menjadi salah satu olahraga populer yang mendukung penurunan berat badan dan memperkuat otot inti tubuh. Gerakan dasar pilates cukup mudah dilakukan ...

JawaPos.com- Mempunyai alat olahraga di rumah dapat membantu Anda berolahraga kapan saja tanpa perlu ke pusat kebugaran. Selain praktis dan hemat, alat ini memungkinkan untuk menjaga kebugaran tubuh ...