Oito alimentos que são ricos em zinco e que ajudam a fortalecer o sistema imunitário: Feijão. Por exemplo, apenas meia chávena de feijão vermelho enlatado contém 0,6 miligramas (mg ...

Quando diagnosticada, a deficiência de zinco pode ser tratada com suplementos orais. No entanto, é crucial seguir a orientação médica para evitar o consumo excessivo, que pode resultar em efeitos ...

Dicas de consumo: Combine alimentos ricos em ferro com fontes de vitamina C (como frutas cítricas) para aumentar a absorção do mineral. Zinco e a saúde do cérebro: fontes alimentares e dicas ...

Além do zinco, as ostras fornecem uma variedade de nutrientes essenciais, como vitaminas B12, D e C, ferro, magnésio e selênio. Outra vantagem é sua contribuição de ácidos graxos ômega 3 ...

O zinco é um mineral essencial que desempenha um papel crucial em diversas funções do nosso organismo. Ele é fundamental ...

Veja 10 alimentos ricos em vitamina B12 e saiba como eles ajudam a prevenir deficiências dessa vitamina essencial para o ...

O ferro faz parte dos microminerais, ao lado de zinco, cobre, manganês e selênio. Assim, esses são nutrientes fundamentais para o bom funcionamento do organismo, mas necessários em pequenas ...

Um dos minerais mais importantes para a nutrição humana é o ferro. Afinal, uma alimentação pautada na presença deste nutriente contribuiu para a oxigenação dos tecidos e auxilia no transporte do ...

Não são só os alimentos sólidos que são ricos em potássio. Um líquido essencial para repor energia e presença desse nutriente no organismo é a água de coco. Ela tem 250 mg de potássio em 100 ml de ...

A manutenção da saúde ocular é um aspecto crucial do bem-estar geral, e a alimentação desempenha um papel significativo nesse ...