Y tú, ¿habías visto antes esta máquina de curl predicador para entrenar los bíceps? Dani de Gea, experto en entrenamientos ...

Toma una barra o un par de pesas con las palmas viendo hacia el techo, pega tus brazos hasta los codos con tu torso, eleva tus antebrazos hacia tu pecho hasta que toquen tus biceps, y regresa a la ...

Los mejores ejercicios de brazos para bíceps y tríceps de este especial de Men’s Health te ayudarán a conseguir la musculatura que tanto buscas para así mantenerte en la mejor forma física ...