Nguyên tắc chung là chỉ nên uống tối đa 1/2 cốc nước ép trái cây nguyên chất mỗi ngày để giúp duy trì mục tiêu hấp thụ ...

Xay nhuyễn 1/2 quả dứa với một cốc nước rồi lọc lấy phần nước ép và thưởng thức. Táo và lê cùng chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp cải thiện tiêu h ...

Nước ép từ rau củ có thể cung cấp nhiều dưỡng chất và ít đường hơn nước trái cây ép - nhưng ... carbohydrate từ ngũ cốc và protein và chất béo trong ...