Nguyên tắc chung là chỉ nên uống tối đa 1/2 cốc nước ép trái cây nguyên chất mỗi ngày để giúp duy trì mục tiêu hấp thụ ...

Xay nhuyễn 1/2 quả dứa với một cốc nước rồi lọc lấy phần nước ép và thưởng thức. Táo và lê cùng chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp cải thiện tiêu h ...

Nước ép từ rau củ có thể cung cấp nhiều dưỡng chất và ít đường hơn nước trái cây ép - nhưng ... carbohydrate từ ngũ cốc và protein và chất béo trong ...

Uống nước lá đu đủ thường xuyên giúp cơ thể trung hòa các gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại. Các chất chống oxy hóa ...

Vợ chồng nên ăn hạt ngũ cốc, trái cây tươi, thực phẩm giàu protein, chocolate đen vào dịp Tết giúp tăng khả năng thụ thai.