Si l'exercice de base permet de renforcer sa ceinture abdominale dans son ensemble, le crunch cycliste - dont notre coach Jeson Lengudiana (Episod) fait la démonstration en vidéo - cible tout ...

L'exercice du crunch permet donc de travailler les abdos, et s'intègre parfaitement dans une routine "ventre" avec par exemple, le mountain climber ou la planche marchée. On peut enchaîner ce ...

On vous présente les "penguin crunchs" ! Lorsqu’on fait des exercices de sport pour maigrir dans le but d’affiner sa taille et de renforcer ses abdominaux pour avoir le ventre visiblement ...

Peu connu, cet exercice qui muscle les abdominaux est le plus efficace de tous pour les renforcer et avoir le ventre plat sans se faire mal, d’après un coach sportif. Meilleur que les crunchs ...

Cette variante du crunch classique est idéale pour se muscler le ventre rapidement. On vous en dit plus. Il existe pléthores d'exercices pour avoir des abdos en béton et un ventre sculpté.