具体而言，与低依从性相比，中等依从性和高依从性者的抑郁症风险分别降低了13%和17%。每增加1分的地中海饮食评分，抑郁症风险降低5%。进一步按年龄分析发现，在老年人群（65岁及以上）中，地中海饮食的保护作用更为显著，每增加1分的地中海饮食评分，抑郁症 ...

美国一名网红Bella因极端的「全肉饮食法」（Carnivore Diet）引发热议，她坚持每天吃下一整条奶油，并在YouTube频道上拍摄自己大口啃食奶油的影片，吸引大量关注。近日，她在社群平台分享自己的最新健康状况，强调「身体比以前更好」，甚至晒出血液检查报告，试图打破大众对高脂饮食的疑 ...

研究人员为了探究美国成年人饮食质量的现状以及他们对自身饮食质量的认知情况，分析了 2005 年至 2018 年美国国家健康与营养检查调查（National Health and Nutrition Examination Survey，NHANES）7 个为期 2 年的周期数据。样本涵盖 20 - 85 岁的非孕妇成年人，通过 24 小时饮食回忆和饮食访谈收集饮食信息，采用 AHA ...