Las pesas rusas o kettlebells son una estupenda alternativa a las mancuernas que permiten tonificar todo el cuerpo y ...

Dedicar unos minutos al día a entrenar con mancuernas es clave para lucir un cuerpo fuerte y una silueta moldeada. Hemos ...

La disciplina del pilates cuenta con una sólida comunidad de seguidores en todo el mundo. Lo practican quienes quieren ...

Cardio y pesas ofrecen beneficios únicos para la salud, desde mejorar el corazón hasta fortalecer los músculos. ¿Cómo aprovecharlos al máximo? Te contamos lo que necesitas saber.

Son muchos los beneficios que trae realizar actividad física, tanto en el plano psico social como en la salud cardiovascular.

Si ha consultado con un nutricionista o entrenador personal, es probable que le hayan sugerido hacer cardio, ya que ...

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Además, este tipo de ejercicio eleva el metabolismo basal, lo que permite un mayor gasto calórico en reposo. “ El ...

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Tonificar brazos sin pesas a los 50 es posible y más seguro para las articulaciones. Aquí tienes varios ejercicios sencillos ...

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