En el mundo del entrenamiento de fuerza, pequeños ajustes en la técnica pueden marcar una gran diferencia. Uno de los debates ...

aunque la cabeza larga también es capaz de ayudar en la extensión de hombro. En general es un grupo muscular muy activo tanto en movimientos exclusivos de extensión de codo como en ejercicios ...

Se encarga tanto de extender el hombro como de abducirlo horizontalmente. Sabiendo todo esto, veamos cómo entrenar estas tres porciones de los deltoides de manera eficaz y sin caer en ejercicios ...