Beberapa variasi gerakan pemanasan merenggangkan lengan sebagai berikut, Merentangkan tangan ke atas dengan kedua tangan saling mengait, bisa dilakukan selama 8 hitungan.

JawaPos.com - Setiap kali kita akan memulai aktivitas berolahraga, hal paling pertama yang dilakukan adalah melakukan gerakan pemanasan. Mengapa demikian? Hal tersebut bertujuan agar tubuh kita ...