Aktivitas fisik yang melibatkan gerak lokomotor seperti berlari dan melompat dapat meningkatkan kebugaran, kekuatan otot, fleksibilitas, dan daya tahan tubuh. Anak-anak yang aktif bergerak akan ...

Gerak lokomotor dapat dibuktikan dengan perpindahan ... serta siku ditekuk. Melompat merupakan gerakan memindahkan tubuh dari satu titik ke titik lain, dengan menggunakan kedua kaki untuk menolak ...

Melompat mengandalkan otot tubuh bagian bawah, betis, paha, dan pinggul. Adapun tubuh bagian atas bahu dan bisep, dan otot perut. Tak hanya membantu meningkatkan kekuatan, tapi juga daya tahan otot.

TEMPO.CO, Jakarta - Squat jump merupakan gerak latihan beban tubuh dengan melompat, dikutip dari Master Class, Dengan bentuk gerak yang tepat, squat jump dapat menjadi cara untuk membakar kalori dan ...