Memastikan lama waktu tidur terbaik Usia 40-an sesuai dengan kebutuhan sangat penting. Berikut durasi yang dianjurkan.

JawaPos.com - Tidur adalah waktu di mana tubuh beristirahat setelah beraktivitas seharian. Jika anda mendapatkan waktu tidur yang cukup, maka akan meminimalisir terjadinya gangguan kesehatan, seperti ...

Minum kopi sebelum siang bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan memperpanjang umur. Temukan jam terbaik minum kopi.

Hal ini juga menunjukkan bahwa selain olahraga, mengatur pola tidur yang tepat juga berperan penting dalam proses penurunan ...

Orang disiplin tidak hanya bangun dari tempat tidur, mereka mengikuti rutinitas sederhana namun ampuh yang membuat mereka ...

Saat ini, smartwatch tak hanya digunakan sebagai pelengkap fashion, tetapi juga sebagai alat untuk memantau aktivitas tidur.

1. Pakai guling atau bantal berat – Weighted blanket bisa kasih sensasi nyaman seperti dipeluk. 2. Gunakan aromaterapi – ...

Sebuah penelitian terkini oleh perusahaan teknologi tidur, Simba, memanfaatkan kecerdasan buatan untuk mengidentifikasi efek negatif akibat kurang tidur.

Manusia umumnya tidur 7 sampai 9 jam per harinya. Namun, hal tersebut tidak berlaku bagi hewan-hewan berikut yang bahkan bisa tidur hingga 22 jam.

ZONABANTEN.com – Berikut waktu terbaik untuk melakukan yoga, kapan saja? Lakukan agar mendapatkan hasil maksimal.

Ketahui waktu ideal minum kopi untuk meningkatkan energi dan kesehatan, serta hindari efek negatif seperti gangguan tidur dan ...

1. Pagi Setelah Sarapan (09.00 - 11.00), 2. Setelah Makan Siang (13.00 - 15.00), 3. Sore Sebelum Olahraga (16.00 - 17.00), 4.