Memastikan lama waktu tidur terbaik Usia 40-an sesuai dengan kebutuhan sangat penting. Berikut durasi yang dianjurkan.

JawaPos.com - Tidur adalah waktu di mana tubuh beristirahat setelah beraktivitas seharian. Jika anda mendapatkan waktu tidur yang cukup, maka akan meminimalisir terjadinya gangguan kesehatan, seperti ...

Karena penting, jam tidur yang bermasalah perlu untuk diperbaiki agar ... Jika Anda lapar ketika malam hari, makanlah makanan ringan. Selain itu, makanan terbaik untuk tidur meliputi kombinasi ...

Minum kopi sebelum siang bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan memperpanjang umur. Temukan jam terbaik minum kopi.

Hal ini juga menunjukkan bahwa selain olahraga, mengatur pola tidur yang tepat juga berperan penting dalam proses penurunan ...

1. Pakai guling atau bantal berat – Weighted blanket bisa kasih sensasi nyaman seperti dipeluk. 2. Gunakan aromaterapi – ...

Saat ini, smartwatch tak hanya digunakan sebagai pelengkap fashion, tetapi juga sebagai alat untuk memantau aktivitas tidur.

Sebuah penelitian terkini oleh perusahaan teknologi tidur, Simba, memanfaatkan kecerdasan buatan untuk mengidentifikasi efek negatif akibat kurang tidur.

Salah satu cara terbaik untuk mengubah pola tidur bayi ... Moms menemukan yang paling cocok untuk bayi Moms. Mengubah jam ...

Berikut beberapa kebiasaan orang yang selalu tidur 8 jam semalam. Simak ulasan selengkapnya dalam artikel kali ini.

Ketahui waktu ideal minum kopi untuk meningkatkan energi dan kesehatan, serta hindari efek negatif seperti gangguan tidur dan ...

ZONABANTEN.com – Berikut waktu terbaik untuk melakukan yoga, kapan saja? Lakukan agar mendapatkan hasil maksimal.