Pelajari tujuan latihan dan manfaatnya bagi kesehatan. Temukan panduan lengkap untuk mencapai kebugaran optimal melalui latihan yang tepat.

Akibat stroke yang dialami sejak tujuh tahun silam, kini Adrian menyandang disabilitas fisik. Salah satu tangannya tidak dapat berfungsi optimal dan kemampuan bicaranya terganggu.

JawaPos.com - Berolahraga merupakan salah satu cara untuk melakukan pemulihan setelah menderita penyakit stroke. Namun, prosesnya memang cukup berat dan penuh tantangan. Terdapat kerusakan otak yang ...

Bersepeda bukan hanya sekadar aktivitas fisik, tetapi juga memiliki banyak manfaat yang dapat meningkatkan semangat dan ...

Contoh latihan yang berfokus pada kekuatan otot meliputi angkat beban ... mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan gangguan pernapasan. Menjaga Berat Badan Ideal Latihan kebugaran jasmani ...