Studi terbaru menunjukkan olahraga seminimal apapun tetap memberikan manfaat untuk tubuh. Peneliti dari Edith Cowan ...

JawaPos.com - Banyak orang ingin menghilangkan lemak perut, dan kabar baiknya adalah kamu bisa melakukan latihan di rumah tanpa perlu peralatan mahal. Latihan yang menargetkan otot inti dan ...

Fimela.com, Jakarta Perut rata dan kencang tentu menjadi impian banyak perempuan. Namun, sering kali untuk mencapainya terasa sangat sulit. Apalagi jika rutinitas harian sudah begitu padat, pergi ke g ...

Maka dari itu, dilansir dari laman HealthShots, Rabu (6/11), ada beberapa latihan untuk menghilangkan lemak perut yang dapat dilakukan dengan mudah di rumah. Apa saja itu? Berikut daftarnya.

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini Itu sebabnya stabilitas, keseimbangan, dan postur tubuh berhubungan erat dengan latihan otot perut. Ada beberapa latihan otot perut yang mudah tapi jika ...

Latihan berikutnya berfokus pada perut bagian bawah. Caranya mudah, berbaringlah di atas matras dengan lutut ditekuk ...

Telapak tangan Anda harus ditekan keras di lantai. - Otot perut Anda harus ditekan. Pemula harus mencoba dan menahan posisi papan selama 30 detik. Ingatlah untuk mengontraksikan otot perut Anda dan ...

Berikut ini kami sajikan beberapa jenis latihan kebugaran jasmani yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah. Lari, baik jarak jauh maupun jarak dekat, adalah pilihan olahraga yang efektif. Gerakan yang ...

Latihan menggunakan meja dan kursi membantu mengurangi efek negatif dari duduk terlalu lama. Latihan ini cocok bagi yang ...

Deadlift adalah salah satu bentuk latihan yang disukai pegiat kebugaran maupun atlet profesional. Deadlift adalah gerakan ...

Cara melebarkan bahu dengan berolahraga akan lebih maksimal jika Anda rutin dan konsisten dalam melakukannya, setidaknya ...