Haya ni mambo matano ya kusahngaza yanayokusababisha kuongeza uzito wa mwili kama yalivyofichuliwa na makala maaluma ya BBC yanayoangazia utafiti wa sayansi kuhusu unene wa kupindukia. 1.

Ni aina ya sanaa inayoleta furaha na kuridhika. Ingawa msimu wa likizo ni wakati wa mambo ya kujifurahisha na ya kujistarehesha, pia ni fursa ya kujiburudisha na kuleta matokeo chanya. Kujitolea ...