Pilates bukan sekadar latihan fisik untuk memperbaiki postur tubuh, tetapi juga bisa menjadi solusi untuk mengurangi stres.

JawaPos.com - Berolahraga merupakan ide yang bagus, tetapi melakukannya bersama teman-teman, itu akan mengubah segalanya. Berolahraga bersama teman bukan hanya tentang mengeluarkan keringat, itu ...

TEMPO.CO, Jakarta - Latihan anaerobik aktivitas fisik yang memecah glukosa otot mengubah menjadi energi tanpa oksigen. Mengutip WebMD, anaerobik meliputi latihan singkat, cepat, dan intensitas tinggi.

Senam lantai tingkatkan fleksibilitas kekuatan dan keseimbangan Raih kesehatan kebugaran optimal dengan gerakan akrobatik ini ...

Merdeka.com - Deadlift adalah salah satu program latihan kekuatan yang bisa Anda coba. Ini juga menjadi salah satu dari tiga lift yang dilakukan dalam olahraga powerlifting. Deadlift dapat dilakukan ...

JawaPos.com - Tinju adalah salah satu olahraga paling efektif untuk meningkatkan kebugaran fisik dan mental. Kombinasi antara kekuatan, daya tahan, kelincahan, serta ketangguhan mental menjadikan ...

JawaPos.com - Tinju adalah salah satu olahraga paling efektif untuk meningkatkan kebugaran fisik dan mental. Kombinasi antara kekuatan, daya tahan, kelincahan, serta ketangguhan mental menjadikan ...

Senam adalah aktivitas fisik yang menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental, berikut 10 jenis senam yang perlu Anda ketahui. Senam artistik adalah jenis senam yang paling populer di ...

TEMPO.CO, Jakarta - Selain sebagai latihan fisik, yoga juga merupakan terapi dengan berbagai manfaat kesehatan. Di Indonesia, semakin banyak orang yang menyadari pentingnya menjaga kesehatan mental ...

Bams menggunakan teknologi Electrical Muscle Stimulation (EMS) untuk membentuk otot dan menyembuhkan cedera pada lututnya. (Istimewa) Jakarta – Di Indonesia, latihan fisik dengan teknologi Electrical ...