Masalahnya adalah bahwa sebagai masyarakat, kehidupan menetap kita dan ketergantungan yang tinggi pada kursi telah menghilangkan kemampuan banyak orang untuk melakukan deep squat yang dalam dan menuai ...

TEMPO.CO, Jakarta - Squat jump salah satu latihan fisik yang efektif untuk meningkatkan kekuatan tubuh. Latihan ini menerapkan gerak squat diikuti dengan lompatan, yang tidak hanya melatih otot, ...

Dikutip dari Verywell Fit, squat jump sering digunakan sebagai gerak awal untuk mengembangkan kemahiran dalam lompatan vertikal, lompatan tinggi, dan lompatan jauh. Manfaat Squat Jump 1.

Squat jump merupakan latihan eksplosif dan berintensitas tinggi yang menggabungkan squat tradisional dengan lompatan kuat. Terdapat lima manfaat jika Anda melakukan squat jump, sebagaimana yang ...

Liputan6.com, Jakarta Penelitian menyoroti bahwa olahraga meningkatkan regulasi gula darah. Menggerakkan otot lebih teratur ...

Artikel tentang squat atau jalan kaki? Mana yang lebih apuh menurunkan kadar gula darah? menjadi yang terpopuler di kanal ...