BBC2 年
Fahamu kwanini ni muhimu kula matunda na maganda yake
Baadhi ya watu wengi, wanapotayarisha matunda na mboga mboga wana mazoea ya huzimenya. Hata hivyo, mara nyingi sio lazima. Kuna virutubisho muhimu kwenye maganda. Kando na hilo, maganda ya matunda ...
BBC3 年
Kwa nini sukari ya matunda ni nzuri kwa afya yako kuliko ile iliyosindikwa?
Kwa mamilioni ya miaka, babu zetu waliishi na kutumia lishe tofauti, iliyojaa mboga mboga na matunda ambayo walikusanya siku nzima. Chanzo cha picha, Getty Images Tunapokula fructose, tunaimeza ...