Chanzo cha picha, Getty Images Ndizi zina aina 3 za sukari asilia ambazo ni fructose, glucose na sucrose ambazo huusaidia mwili kupata nishati ya kutosha na kutengeneza nguvu. Ndizi huimarisha mifupa.

Ndizi ni mojawapo ya matunda yenye umaarufu ... viwango vya moyo kuwa kati hali nzuri mbali na kusaidia kudhibiti sukari ndani ya damu pamoja na kuhimili presha''. Maelezo ya picha, ndizi Na ...