Ma quale pratica scegliere? Di seguito vi consigliamo il pilates con 5 esercizi da fare a casa. Mettetevi pure comodi, ...

Il Pilates, focalizzandosi sul controllo del corpo e sulla respirazione, può contribuire a migliorare l’equilibrio emotivo e ...

Alcuni movimenti che allenano gli addominali possono creare fastidi a schiena e bacino. Facciamoli bene con i consigli della ...

Pilates: cos'è e benefici. Funziona davvero? Come funziona il metodo Pilates? Principi essenziali del Pilates. Storia e stato legale del Pilates. Il pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di ...

Viene spesso definita ‘ Clinical Pilates ‘, ma in sostanza si tratta di ginnastica posturale. Questa disciplina ha un obiettivo ben preciso: migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono musco ...

Se vi sembra che tutte le vostre amiche abbiano iniziato a fare pilates nell'ultimo anno, probabilmente non è solo ...

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Come probabilmente già sapete se fate fatica ad addormentarvi, trascorrere la giornata in tensione porta a rigidità muscolare ...

Che unisce le tecniche della pratica millenaria all'innovazione tecnologica. Una visione olistica del benessere, fondata sull’equilibrio tra corpo e mente. Nato all’alba del XX secolo dalla mente inge ...

Controllare la progressione del Parkinson a passo di danza, con il nordic walking (cioè la camminata nordica, con i ...

Le stagioni più calde come la primavera portano con sé nuovi allenamenti da riscoprire tra le mura di casa o all'aria aperta. La nostra fitness routine si arricchisce così di esercizi utili a mantener ...