Alvaro Guzmán, entrenador personal, docente y divulgador de contenidos relacionados con el entrenamiento de fuerza considera ...

Con el paso de los años y de los entrenamientos es posible que necesitemos elevar el nivel para maximizar nuestras ganancias a través de técnicas muy específicas.

En artículos anteriores de Vitónica hemos explicado en qué consiste la hipertrofia inducida por estiramiento, que no es más que estirar un músculo en tensión con una carga. Un nuevo estudio ...

será indiferente el rango de repeticiones que usemos si buscamos hipertrofia. Sí que es cierto que realizar rangos de repeticiones altos aumenta la fatiga y el daño muscular, que aunque no sean ...

El entrenamiento HST se organiza en ciclos de 6 a 8 semanas con una división de repeticiones en diferentes fases ...

La hipertrofia cardiaca es una patología que consiste en el aumento del tamaño del corazón. Esta condición es provocada principalmente por factores como la obesidad, la hipertensión, y los infartos.