Istilah "kardio" diambil dari "kardiovaskular", yang mengacu pada sistem jantung dan pembuluh darah. Penting untuk memahami bahwa olahraga kardio bukan hanya tentang memberi manfaat pada jantung ...

Namun, tidak semua jenis olahraga memberikan efek yang sama terhadap sistem metabolisme tubuh ... membantu meningkatkan metabolisme. 1. Latihan Kardio Olahraga kardio merupakan salah satu metode ...