TEMPO.CO, Jakarta - Otot punggung merupakan salah satu kelompok otot yang seringkali terabaikan saat berbicara tentang kebugaran dan kesehatan tubuh. Namun, menjaga kekuatan otot punggung merupakan ...

TEMPO.CO, Jakarta - Spesialis kesehatan dan nutrisi Pusat Riset Nutrifood, Lina Antono, mengatakan orang yang sudah berusia 35 tahun tahun tetap dapat menjaga kekuatan dan massa otot. Upaya yang bisa ...

TEMPO.CO, Jakarta - Wanita perlu menjaga kekuatan otot dasar panggul untuk mencegah kebocoran urine saat melakukan aktivitas sehari-hari. Dasar panggul adalah sekelompok otot dan jaringan ikat ...

JawaPos.com-Gerakan push up merupakan salah satu gerakan latihan yang mudah untuk dilakukan kapan pun dan dimana pun. Fungsi dan manfaat push up sangat membantu apabila ingin melatih kekuatan otot ...