Bài tập yoga 5 phút tác động đến cơ cốt lõi và giảm mỡ bụng gồm tư thế con thuyền, plank kéo gối... Đọc bài gốc tại đây. Bài ...

2. Động tác con thuyền Sau khi thuần thục động tác con thuyền nhỏ, biết cách gồng cơ bụng, bạn có thể tập động tác con thuyền. Bài tập này cũng giúp ...

SKĐS - Để đánh thức cơ thể và tâm trí khỏi cơn buồn ngủ, bạn có thể thực hiện vài động tác yoga cơ bản dưới đây ngay trên ...

Các bữa ăn ngày Tết thường thịnh soạn kèm theo tâm lý thả lỏng bản thân khiến việc ăn uống thiếu kiểm soát, thức ăn chưa tiêu ...