Là cá nhân có 6 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Fitness và 3 năm trong lĩnh vực thay đổi hình thể. Tôi là tác giả của nhiều bài viết chuyên sâu trên Internet, mang lại sự thay đổi tích cực cho hàng ...

Khi về già, cơ thể con người cũng dần bị lão hóa, rất dễ mắc phải những bệnh người già. Do đó, để giữ gìn sức khoẻ và kéo dài tuổi thọ thì bơi lội là biện pháp hữu hiệu nhất và an toàn nhất. Vì vậy, ...

Yoga là bộ môn luyện tập thể dục nhẹ nhàng, chậm rãi. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng việc tập luyện yoga thường xuyên mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt với người lớn tuổi. Tập ...

Học bơi trên cạn có thực sự cần thiết? Học bơi trên cạn là điều cần thiết đối với những người mới bắt đầu học bơi. Kỹ thuật bơi cạn giúp người học nắm được các kiểu, động tác bơi cơ bản cho người mới ...

Ai cũng biết rằng, để đạt được một thể hình mong muốn, ngoài việc tuân thủ các bài tập và duy trì tần suất luyện tập đều đặn, hội viên còn cần duy trì những chế độ dinh dưỡng hợp lý với những loại ...

Bạn đã từng rất chăm chỉ luyện tập hồi năm ngoái để có được vóc dáng thon gọn ăn Tết. Nhưng hậu nghỉ Tết, hầu hết chúng ta đều tìm cho mình một lí do để thoái thác việc quay trở lại phòng gym. Vậy với ...

Ngoài việc tập gym hay yoga, Pilates cũng là một bộ môn rèn luyện sức khỏe và tinh thần khá phổ biến thời điểm hiện tại. Với việc tập Pilates tại nhà, bạn sẽ được áp dụng một chuỗi các bài tập đòi hỏi ...

Cà phê sữa là một trong những thức uống phổ biến và được yêu thích nhất ở Việt Nam. Với sự kết hợp hoàn hảo giữa vị đắng của cà phê và vị ngọt béo của sữa, cà phê sữa không chỉ mang đến hương vị đặc ...

Giới thiệu về bơi lội và tình trạng sức khỏe của dân văn phòng Giới thiệu về bơi lội – Lợi ích của bơi lội với dân văn phòng Lợi ích của bơi lội với dân văn phòng Bơi lội là một môn thể thao thường ...

Zumba là gì? Các bài tập nhảy zumba đơn giản tại nhà Nhảy Zumba là một trong những cách để rèn luyện sức khỏe, cải thiện vóc dáng có thể thực hiện ngay tại nhà. Với việc tập nhảy Zumba thường xuyên ...

Trứng gà, một thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình Việt Nam, không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn là nguồn dinh dưỡng phong phú. Tuy nhiên, câu hỏi “trứng gà bao ...

Tập EMS Training có hiệu quả không? EMS Training là gì? Tập EMS có hiệu quả không? – SUN Fitness Khi nói [...] ...