葉立斌／核稿編輯許多人認為，只要埋頭苦幹就能完成很多事情，也比較有效率。但台北同伴心理諮商所所長余佳容在臉書專頁「情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課程 台北心理諮商 陪伴心理體系」發文分享，這會造成身心過度緊繃，反而會讓辦事效率大打折扣。她提供3招「放鬆式高效」的方法，工作間隙短暫休息、安 ...

大成國中致力於營造溫馨、關懷與互助的校園環境，透過多元活動與空間布置設計，期待能讓學生在學習之餘，也能擁有心靈上的支持與溫暖，真正體現「友善校園」的價值。桃園市政府教育局強調，友善校園的核心在於營造安全、尊重與關懷的學習環境，透過多方合作落實相關措施 ...

此外身體面臨壓力時，對食物的渴望程度也會增加，人們容易靠吃東西來緩解緊張，同時壓力促使腦下垂體分泌可體松，促進肝臟放出葡萄糖及脂肪組織分解，兩相綜合累積易引發血糖值、血脂值的提高；而壓力大所導致的脂肪也易積存在腹部，形成所謂的中廣型肥胖（男性腰圍大於 ...

年節假期結束，覺得提不起勁、心情低落，或者是工作效率下降嗎？這些都是「收假症候群」的常見表現。想要順利調適心情、恢復元氣，其實有不少方法可以幫助你輕鬆走過這段過渡期。FineDayClub ...

唐西奇透露，其實詹姆斯一早就傳訊息向他說明球員狀況，並希望他照著自己節奏去做，而不是嘗試融入球隊，「我已經忘記上次緊張是什麼時候了，今天確實有點緊張，何況這還是一支新球隊，但他的話讓我放鬆了。詹姆斯看比賽的角度與多數人不同，籃球智商無與倫比，有這樣的 ...

下關穴—位在耳朵前方，顴弓下的凹陷處，張口時會有骨頭前移，閉口時骨頭後移成凹陷，閉口時按摩穴道，可放鬆咬肌、翼內肌。 合谷穴—「面口合谷收」，意指合谷可治療與頭面部及口部的相關疾病。

Mash Yang發佈Opera Air 瀏覽器登場 主打正念體驗並內建放鬆與專注功能，留言0篇於2025-02-05 12:09：Opera 推出全新瀏覽器 Opera Air，核心理念為正念體驗，內建放鬆、專注與休息模式，提升使用者專注力。

長達9天的春節假期剛結束，剛返回工作崗位卻覺得全身痠痛，職能治療師鄒佳和指出：「春節後常見過度運用肌肉造成痠痛的狀況，像是過年期間猛打麻將、拼命滑手機，出現麻將肩、手機關節炎等春節疼痛症候群」，就是因為長時間維持在不對的姿勢，肌肉就開始提出抗議！

海洋充滿神秘和浪漫氣息，美國一名藝術家從俄勒岡海岸獲得靈感，通過玻璃燒製技術，創作出一款以大海為主題的玻璃藝術品，將海洋的美感與玻璃的晶瑩剔透巧妙融合，希望可以讓人們在觀賞的同時減壓放鬆。