众所周知，跳绳是一项极具趣味性的运动，但它的好处远不止增强体能。专业人士表示，跳绳能激活身体的生长激素分泌，从而促进孩子的骨骼生长。这也解释了像宸宝这样坚持跳绳的孩子为何能在一年内获得如此惊人的身高增长。而随着运动的加持，他们的灵活性、协调性也会提升 ...

坚持跳绳一个月之后，你很可能……变瘦了。肌肉变得更有力了。心血管耐力也提高了。不敢相信？很多人已经实践过啦，让我们一起来看看效果「30 天跳绳挑战」他们瘦了，肌肉更明显了国外的一些跳绳爱好者，曾进行过一个「30 天跳绳」的挑战。有些人晒出了这样的成果 ...

据统计，跳绳能帮助孩子增强肢体协调能力和柔韧性。通过跳绳，小朋友们的心肺功能明显提高，耐力和爆发力也随之增强。在这个过程中，内外部的锻炼都促进了身体的发育。正值成长关键期的孩子，能够通过这样的运动，获得更多符合自身发展的生长潜力。

"跳绳？那不是小学生课间玩的游戏吗？"办公室里的张姐看到同事午休时拿出跳绳，忍不住笑出声。但当她听说这位同事靠每天20分钟跳绳3个月减掉12斤后，立刻默默下单了一根专业跳绳。

值得一提的是，黔江区政府也不遗余力地予以政策扶持和资源整合。比如联动中央广播电视总台央视网，将全民健身公开课在濯水古镇等旅游景区进行直播，邀请奥运名将史冬鹏、世界冠军杜婷婷等倾力参与，这些举措都大大吸引了游客的参与，有效推动全民健身与区域发展协同并进 ...

最近刷朋友圈发现，不少健身达人都在晒跳绳打卡视频。一根绳子上下翻飞，配上大汗淋漓的画面，看得人跃跃欲试。为什么这项看似简单的运动，能成为健身圈的"燃脂天花板"？ 1.跳绳的燃脂效率有多恐怖 ...

近日，由湖州市教育局主办的2025年湖州市中小学体育教师跳绳专项技能与素养提升班暨新周期全国跳绳竞赛规则《2025-2028》培训班在浙江信息工程学校顺利举办。全市70余名中小学体育教师共同参与了此次培训。活动得到了浙江省学校体育协会中小学跳绳分会和 ...

专家进一步指出，倘若长期将跳绳作为单一的健身和减肥手段，膝关节极有可能受到损伤。因此，专家建议大家不妨采用多种运动相结合的锻炼方式，以更全面、科学地呵护身体健康。

3月15日，在上海市学生活动管理中心、宝山区教育局、区体育局、高境镇人民政府、市毽球跳绳协会及跳绳运动代表的共同见证下，2025年国际跳绳 ...

2025年国际跳绳规则与技术交流大会日前在上海举行。会上，国际跳绳联合会向上海宝山区高境镇授予全球首个“人人会跳绳”示范小镇牌匾。 2023年，在国际跳绳联合会发起的“人人会跳绳 ...

“花样跳绳是一项全身运动，能增强学生的体质、提高学生的协调性。”清泉完小校长邹文芳说，调整课间休息时间政策发布后，清泉完小迅速响应，将原本单调的课间活动升级为花样跳绳活动，让学生在跃动的节奏中强健体魄、绽放笑容，也为学生短暂的休息时间注入了蓬勃生机。此外，学校还优化了9点45分至10点20分的“大课间”活动内容，用课间操、达体舞、大合唱等方式，让孩子们在课间休息时间走出教室、走向操场、走到阳光下， ...

青海新闻网·大美青海客户端讯 3月27日，2025年青少年跳绳教练员、裁判员培训班（西宁站）在青海体育中心综合馆开班，来自西宁市五区两县的近 ...