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怀孕时，受激素影响，这条“拉链”会变得松弛，变大的子宫会“撑开”肌肉群，使得8块腹肌中间出现空隙。要是生完孩子后，这些腹肌没有恢复到原来的位置，就形成了产后腹直肌分离。腹直肌分离会让腹肌无力，无法有效维持腹内压，肚子就会慢慢松垮下来了。