红薯是很好的粗粮，营养丰富搭配上鸡蛋蔬菜更是不错的减脂餐。 有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。 吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年 ...