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一个事情的发生，会触发我们的某个（些）信念，进而带来某种情绪并产生影响。很多我们的消极情绪，都是因为对某个事情的成见或固有认知所致。因此，面对“看起来不可改变”的事件，或者让人愤怒的事件，只要调整我们的认知，就有可能恢复到正常的情绪状态，进而带来积极 ...