总之，这项研究重申了运动对血压控制的重要性。结果表明，在人们的自由生活中，少量的额外运动与血压降低存在密切关联。每天只需额外5分钟的运动，就能显著改善血压，这对预防和控制高血压具有重要意义。

另外，有研究提醒关注血清尿酸与高密度脂蛋白胆固醇比值（UHR），该比值在糖尿病风险的预测中显示出潜力。基于2005-2018年NHANES的数据，研究表明UHR升高与糖尿病风险密切相关，尤其对女性的预测效果更为明显，强调了UHR在相关人群中可能作为独立预测指标的价值。

中风这种“中国第一大致死疾病”，在东北地区最多。早在2013年，东北地区中风的年发病率和死亡率就已经成了全国第一。2020年，东北地区中风发病率为673/10万；患病率为3.9%，都是全国最高；死亡率为340/10万，排在全国第二，仅次于范围更大的北 ...

山东大学基础医学院/国家卫健委耳鼻喉科学重点实验室教授杨照，山东第一医科大学教授平玉奇，山东大学第二医院博士后王明威，山东大学基础医学院博士研究生张超、周淑华、席乐桐和山东大学高等医学研究院副研究员朱孔凯为本文的共同第一作者;孙金鹏教授、Ines ...

长假结束，很多人又把减肥提上了日程。减肥，最难的就是“管住嘴”。 这几年，一种号称不用“忌口”的减肥方法热度很高，这就是今天我们要讨论的“轻断食”减肥法。 看到别人分享的经验帖，“一个月已瘦10.6斤”“已减18.2斤””5天瘦12斤”，很 ...

有一种会在人群中流行的疾病。它不仅会损伤心血管系统，进一步引起高血压、中风、心脏病；还可能引起脑部萎缩，影响大脑信息处理的能力；甚至与十多种癌症扯上了关系，让它们的发病风险同时飙升。这种疾病在世界范围内四处分布而它的确诊方法非常简单。如果……你已经做 ...

据多家媒体报道，中国台湾女演员徐熙媛（别名大S）近日在日本感染流感并发肺炎病逝，年仅48岁。从科学的角度来说，流感真的有那么可怕？，真的能致命吗？