Pas la peine d'enchaîner les crunchs pour afficher un ventre plat. Piqué au yoga, la "boat pose" est l'exercice le plus efficace pour se sculpter des abdos d'acier.

Si l'exercice de base permet de renforcer sa ceinture abdominale dans son ensemble, le crunch cycliste - dont notre coach Jeson Lengudiana (Episod) fait la démonstration en vidéo - cible tout ...

Cet exercice dynamique qui engage plusieurs groupes ... ce qui aide à brûler les graisses plus efficacement qu’un simple crunch. Ce mouvement ne se limite pas aux abdominaux.

Méconnu, l’exercice de la “plank jacks” est pourtant ultra efficace pour déloger la graisse du ventre et retrouver une sangle ...

Parmi les exercices les plus populaires pour renforcer la région abdominale, on trouve le crunch classique et la planche. Ces deux mouvements sont à la fois simples à réaliser et efficaces ...

Parfaits pour déloger la graisse du ventre, les “abdominaux bicyclette” sont une variante peu connue de l’exercice populaire ...

Cette variante du crunch classique est idéale pour se muscler le ventre rapidement. On vous en dit plus. Il existe pléthores d'exercices pour avoir des abdos en béton et un ventre sculpté.