Lembre-se também de aumentar gradualmente a frequência e a duração das caminhadas, respeitando sempre os limites do seu corpo. Outra verdade importante sobre a caminhada é que ela pode ser uma ...
Existem muitos medos e tabus relacionados ao treinamento de resistência pelo público infanto-juvenil; mas, se implementado do jeito certo, ele pode oferecer muitos benefícios ...
Além da resposta do lactato sanguíneo, estudos iniciais sobre a resposta da glicemia ao exercício incremental em corredores (7-10) sugeriram a identificação do limiar glicêmico (LG) como uma ...