Descubre los mejores ejercicios para fortalecer y estirar los isquiotibiales y prevenir lesiones de forma eficaz.

Utilizar datos de geolocalización precisos y escanear activamente las características del dispositivo para su identificación.

Un estudio de la Universidad de Burgos plantea que el entrenamiento de fuerza muscular ayuda a disminuir la inflamación ...

Los antebrazos son esenciales para realizar actividades cotidianas que requieren fuerza de agarre. Por ejemplo, cargar ...

El core es clave para casi todos los movimientos diarios. Si buscas un plan exprés para recuperar el vientre plano en 30 ...

Prueba estas posturas de yoga en pared que se realizan con apoyo vertical para mejorar la alineación y facilitar el ...

Los investigadores concluyeron que si el objetivo es maximizar la hipertrofia del músculo recto femoral, resulta más eficaz ...

El burpee es un ejercicio completo y temido. No solo trabaja fuerza y resistencia, sino que dispara la quema de calorías en poco tiempo.

Fuerza dinámica: en la flexión y extensión de los brazos, dentro del ciclo del movimiento se generan la fuerza excéntrica y concéntrica de los músculos del brazo.

Como dice una buena amiga guía de alta montaña y excelente esquiadora, o vas bien colocado y te dejas descansar sobre el fémur o vas retrasado de posición y vas haciendo trabajar al cuadriceps. Sin en ...

La ciencia dio con un nuevo hallazgo sobre el metabolismo: de acuerdo a una nueva investigación, para mantener activa la quema de grasas y facilitar la pérdida de peso, una de las estrategias es ...