Selain itu, senam ini juga berkontribusi pada peningkatan fleksibilitas tubuh. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi: Gerakan yang dilakukan dalam senam lantai membutuhkan keseimbangan dan ...

Selain itu, olahraga ini juga berdampak positif pada kesehatan jantung. Gerakan cepat dalam pukulan dan pergerakan kaki ... Menghindari menyilangkan kaki, karena dapat menyebabkan kehilangan ...