很多人早上睁开眼做的第一件事，不是感受清晨的第一缕阳光，而是解锁手机。瞄一眼微信，看看有没有人找；刷一刷社交媒体，吃吃夜里长出的「新瓜」；打开短视频，划着划着......啊！！！上班来不及了！！！图片来源：网络你也许已经听很多人说过「睡前不要玩手机」 ...

好的，你现在已经具备了对抗“脑腐”的心态，我认为这是最重要的一步。那么，有哪些实际的方法能让你记住这种心态并保持正轨，这样你就可以开始积极面对生活，而不是成为一个整天只是消费无聊视频、事后又悔恨不已的旅客呢？