Öğle yemeği ile akşam yemeği arasındaki ideal zaman aralığı, kişinin yaşam tarzına, sağlık durumuna ve öğünlerde tükettiği yiyeceklerin türüne bağlı olarak değişebilir.

Kurubaklagil unları (nohut unu, mercimek unu vb.), glutensiz yulaf ve unu, *pirinç unu, *mısır unu, *patates unu, *kestane unu, bezelye unu, hindistan cevizi unu, badem unu, fındık unu ...

Bu diyet modelinde sebze, meyve, tahıl, kurubaklagil, bitkisel yağlar olmadığı için yine vitamin ve mineral eksiklikleri gözlenecektir. Bitkisel besinlerin yokluğu lifin kısıtlanması anlamına gelir.

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya: “Sadece proteinle beslendiğimiz zaman hızlı kilo veririz. Çünkü proteinin termojenik etkisi var. Vücut o proteini sindirmek için bazal ...

Dünyanın saygın gastronomi platformlarından biri olan TasteAtlas, 2024 yılının kötü yemeklerini yayınladı. Geçen sene Türkiye'den karalahana çorbası listede yer almıştı. Bu yıl ise bir başka yemek en ...