糖类是个庞大的家族有着许多分支 ...

在现代社会，肥胖问题已成为一种全球性挑战。根据世界卫生组织的统计，2020年全球约有23%的成年人被认定为超重，而其中约11%被视为肥胖。肥胖不仅影响外观，还与多种慢性疾病如糖尿病、高血压及心血管疾病等紧密相关。为了更好的管理体重，人们常常会询问，自己到底是“易瘦体质”还是“易胖体质”？本文将帮助你了解这两种体质的特征、原因以及如何科学管理体重。