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科学家们发现，睡眠时间的长短与我们的食欲密切相关。 在睡眠不足的情况下，调节饥饿感的激素，如瘦素（leptin）和饥饿素（ghrelin），会发生显著变化，导致我们更容易感到饿，同时对高热量食品的渴望增加，这就是睡眠与食欲之间的神秘连接。 最近，#睡眠 ...