你是否也有过这样的经历：每当夜深人静，躺在床上辗转反侧时，肚子却开始咕噜作响，呼唤着夜宵的慰藉？这并非个例，实际上，#睡眠不足导致一天多吃一顿饭# 这种现象在很多熬夜族中相当普遍。当夜晚变成白天，生物钟被打乱，我们的身体和大脑似乎也在悄悄地发出饥饿信号。

在日常生活中，许多人晚上睡前常常会感到饥饿，这时选择饿着肚子入睡还是吃点宵夜，成了一个让人头疼的问题。你有没有过这样的经历？究竟饿着入睡有哪些潜在的健康风险，而哪些人又比较适合选择夜宵呢？