Estudos comprovam que treinos de força que fortaleçam os músculos das coxas ajudam a prevenir e tratar a artrose ...

O Dr. Marcos pontuou que a alimentação desbalanceada pode favorecer dores nos joelhos de forma indireta por meio de três mecanismos básicos: ganho de peso com sobrecarga articular, ingestão de ...

Se você já sentiu tensão na parte da frente dos quadris depois de ficar sentado por muito tempo, lutou contra dores nas ...

Profissional ensina algumas práticas e estratégias para você desenvolver um treinamento focado nas coxas. Confira!

Seja amado ou odiado, o treino de pernas é essencial para iniciantes e veteranos: além de tonificar os membros inferiores, auxilia na circulação e evita lesões ...

O alogamento permite melhores resultados no movimento e na flexibilidade. A chamada “postura do pombo” pode ser um ótimo ...

Profissional ensina algumas práticas e estratégias para você desenvolver um treinamento focado nas coxas. Confira!

Uma cãibra é uma tensão repentina pode ser muito dolorosos. Para não ser surpreendido, o ideal é fazer estes exercícios que ...

O clube anunciou em comunicado que chegou a um "acordo mútuo para encerrar a relação contratual" com o brasileiro, que tinha ...

Um exemplo seria ficar em pé na frente de uma cadeira, colocando um pé na cadeira e esticando o joelho para alongar os isquiotibiais (três músculos localizados na região posterior da coxa).