Liputan6.com, Jakarta - Tidak bisa dipungkiri memang kita sebagai orang dewasa terkadang mengalami kesulitan tidur. Entah ...

“睡眠中间醒来次数增加”“睡到后半夜总是醒，醒来又半天睡不着”……这种“碎片化睡眠”在中老年人中尤其突出。为什么中老年人更容易出现碎片化睡眠？不仅仅是人类，其实许多动物在变老时，都会有碎片化睡眠的状况出现。

随着年龄的增长，老年人的睡眠会发生明显变化，包括睡眠时间缩短、睡眠维持困难以及深度睡眠（非快速眼动睡眠，non-rapid eye movement [REM] sleep）减少。睡眠时长和睡眠质量都是重要的睡眠指标，它们对健康的影响可能不同。早期研究发现，睡眠时长与身体健康 ...

Ketindihan, atau sleep paralysis, sering terjadi saat Ramadan. Pahami penyebabnya dan simak tips untuk mengurangi risikonya ...

为探究性别与 GBA1 基因突变对帕金森病（PD）认知障碍的影响，研究发现男性 GBA1-PD 患者认知衰退风险更高，为临床研究提供参考。 帕金森病（Parkinson’s disease，PD）是一种常见的神经退行性疾病，它就像一个 “健康捣蛋鬼”，给患者带来各种各样的麻烦。患者不仅会出现运动症状，如颤抖、僵硬和行动迟缓，还常常伴有非运动症状，其中认知障碍严重影响着患者的生活质量。目前，PD 的 ...

Apakah arti mimpi banjir? Ternyata bisa menjadi pertanda buruk dan baik, bergantung pada kondisi di dalam mimpi. Mari simak ...

Pelajari penyebab susah tidur dan gelisah serta cara mengatasinya. Temukan solusi efektif untuk mengatasi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur Anda.

█ ...

Silahkan Login terlebih dahulu untuk meninggalkan komentar.

一项发表在《睡眠医学评论》上的综述通过回顾多项研究，分析了运动如何影响入睡时间、总睡眠时间、睡眠效率以及 REM 睡眠和非 REM 睡眠的比例定期。研究者发现运动的确可以提高睡眠质量，减少入睡时间，并减少夜间醒来的次数。 适当运动主要通过影响 ...

Bunda pernah menyaksikan Si Kecil merasa terganggu tidurnya? Kenali fenomena night terror yang terjadi pada anak dan apa saja ...

FAJAR.CO.ID, JAKARTA — Selain menahan lapar, menahan ngantuk juga menjadi salah satu tantangan saat menjalankan ibadah puasa.