Wie fit ist man wirklich? Um das herauszufinden, muss man nicht in das Fitnessstudio gehen oder einen Personal Trainer ...

Seit kurzem lasse ich etwas Neues in meine Routine einfließen: eine scheinbar einfache Übung, die ich bei einer Fortbildung zum Thema Longevity gesehen habe: den „Sit-to-Stand“-Test. Das Prinzip ist ...